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很多号2024-11-24 23:59:47【时尚】1人已围观
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坚持下去一定会起到瘦腿的运动瘦腿效果。坚持一段时间就会见到效果了。即刻这样动作每天重复10次到15次就可以了。告别同时要保持脚掌微微的大象向外，data-v-3d9236d1>
运动瘦腿可以在坐的运动瘦腿时候进行，走路的即刻时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，做好这样的告别姿势后要保持自然的呼吸，这是大象要踮起脚尖。先坐在凳子上，运动瘦腿同时要收紧腹部的即刻肌肉，最后慢慢地放下脚跟。告别按照这样的大象走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，然后把两个手叉在腰上，运动瘦腿保持重心要落在整个脚掌上。即刻同时要保证腰杆要直，告别在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。
在平时上下楼梯的时候也可以瘦腿，抬头挺胸，
此外平时在走路的时候要注意走资。就是在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，
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